テーマ:お勉強

お節=知っているともっと楽しい=

         こんにちは!!(土) 冷たい    今日はおせちの雑学です。    おせち料理=めでたさを重ねる願い    おせちは漢字で書くと「御節」    もともとはお正月だけのものではなく、3月3日(雛の節句)    5月5日(端午の節句)など季節の節目となる行事(節句) …
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高脂血症にならないように!!

こんばんは (水)        寒い1日でした。       昨夜まで書類作りで・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・{%ペンwebry…
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メタボリックシンドローム=生活習慣病

       こんにちは (木)     メタボリックシンドローム=生活習慣病にはさまざまな病気が     ありますが、多くの場合その共通の要因は内臓脂肪にあります。     蓄積されすぎた内臓脂肪が生活習慣病の引き金になっていたのです。     メタボリックシンドロームの診断基準 …
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気になる塩分・・・・塩分摂取量=貴方は大丈夫ですか?

      こんにちは(火)     今日は塩分摂取量のお話です。     2010年4月厚生労働省により「日本人の食事摂取基準」が5年ぶりに改訂されました。       (参考) 日本高血圧学会ガイドラインの推奨摂取量  6g未満         …
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8月3日は人間ドック

       こんばんは (土)         8月3日に人間ドックの予約を入れました。        後1か…
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高血圧の「食事療法」=減塩のお話です。

      こんばんは (土)      今日は食事療法の中心は減塩からのお話です。    塩分に含まれるナトリウムをとりすぎると、身体がナトリウム濃度を    薄めようと大量の水をとり→体液の量が増え→心臓の負担が増し→血圧が上ります。    高血圧の誘因になるの…
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栄養素のバランスについて

こんばんは (火)     今日は、タンパク質、脂肪、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維のお話です。    タンパク質=卵、牛乳、魚、肉、大豆及びその製品に多く含まれます。     …
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